其中碳水化合物可xYgH由传统的米、面或O1i6是粗粮以及根茎类lvgS菜提供;优质蛋白mIBg和脂肪来源则包括rB9j乳制品、猪肉、牛CKAI、羊肉等红肉,鱼v2mA、禽肉、虾肉等白pzxE及一些贝壳类vvHJ
此外,还提出了作为行动纲sNh9的十四个坚持基本方略,使jouf个明确在实践领域得以展开BhBH